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Costruisci la tua Orbita - Diamo forma al tuo percorso

Grazie per aver scelto Build Your Orbita. Le tue risposte mi aiuteranno a creare un percorso di 7 giorni personalizzato in base ai tuoi obiettivi, esperienza, tempo a disposizione e attrezzatura. Prenditi il tuo tempo e condividi ciò che ritieni importante. Non ci sono risposte giuste o sbagliate: questo è semplicemente il nostro punto di partenza.

Come posso chiamarti?

Quale indirizzo email hai usato per il tuo acquisto?

Su cosa ti piacerebbe lavorare di più in questo momento?

Perché ti sembra importante in questo momento della tua vita?

Da dove stai iniziando con il movimento in questo momento?

Parto dall'inizio

Torno dopo una pausa

Mi alleno occasionalmente

Mi alleno regolarmente

Cosa ti ha reso solitamente difficile iniziare o mantenere la costanza?

Quanti giorni a settimana ti sembrerebbero gestibili?

4 o più

Quanto tempo ti sembrerebbe gestibile per una sessione?

Circa 15 minuti

20–30 minuti

30–45 minuti

Più di 45 minuti

Dove ti allenerai di solito?

Casa

Palestra

All'aperto

Un mix

Quale attrezzatura hai a disposizione?

Nessuna

Tappetino

Band di resistenza

Manubri

Kettlebell

Attrezzatura da palestra

Altro

Se hai dei pesi, quali pesi hai a disposizione?

Quali tipi di movimento ti piacciono o saresti curioso di esplorare?

Ci sono esercizi o movimenti che preferiresti non includere?

C'è qualche dolore, infortunio, limitazione nel movimento o consiglio professionale attuale che potrebbe influenzare il tuo allenamento?

Sì

Non sono sicuro/a

Se hai risposto sì o non sei sicuro/a, cosa vorresti che sapessi? Per favore condividi solo ciò che è rilevante per l'esercizio.

Hai già provato una parte del tuo primo Orbita?

Sì, tutto

Sì, una parte

Non ancora

Cosa aiuterebbe questo piano a integrarsi naturalmente nella tua vita?

C'è qualcos'altro che vorresti che sapessi che potrebbe aiutarmi a capirti e supportarti meglio in questo viaggio?

Riconoscimenti

Puoi consultare la nostra Informativa sulla privacy di Orbita Core qui.

Ho letto l'Informativa sulla privacy di Orbita Core e comprendo che le mie risposte verranno utilizzate per preparare e supportare il mio piano di fitness personalizzato.

Comprendo che Build Your Orbita è un servizio di fitness personalizzato, non un'assistenza medica o di emergenza. Dirò a Lill se dovesse cambiare qualcosa di rilevante per esercitarsi in sicurezza.