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Construye Tu Orbita - Demos forma a tu camino

Gracias por elegir Construye Tu Orbita. Tus respuestas me ayudarán a crear un camino de 7 días personalizado según tus objetivos, experiencia, tiempo disponible y equipo. Tómate tu tiempo y comparte lo que te parezca relevante. No hay respuestas correctas o incorrectas; simplemente es el lugar donde comenzamos.

¿Cómo te llamas?

¿Qué dirección de correo electrónico utilizaste para tu compra?

¿En qué te gustaría trabajar ahora mismo?

¿Por qué esto se siente importante para ti en este momento de tu vida?

¿Desde dónde empiezas con el movimiento en este momento?

Empezando desde el principio

Regresando tras una pausa

Haciendo ejercicio ocasionalmente

Haciendo ejercicio regularmente

¿Qué te ha dificultado habitualmente empezar o mantener la constancia?

¿Cuántos días a la semana te parecerían manejables?

4 o más

¿Cuánto tiempo te parecería manejable para una sesión?

Aproximadamente 15 minutos

20–30 minutos

30–45 minutos

Más de 45 minutos

¿Dónde entrenarás habitualmente?

Casa

Gimnasio

Al aire libre

Una combinación

¿Qué equipo tienes disponible?

Ninguno

Esterilla

Bandas de resistencia

Mancuernas

Pesas rusas (kettlebells)

Equipo de gimnasio

Otro

Si tienes pesas, ¿qué pesas tienes disponibles?

¿Qué tipo de movimiento disfrutas o te daría curiosidad explorar?

¿Hay algún ejercicio o movimiento que preferirías no incluir?

¿Tienes algún dolor, lesión, limitación de movimiento o consejo profesional actual que pueda afectar a tu entrenamiento?

Sí

No estoy seguro/a

Si respondiste que sí o no estás seguro/a, ¿qué te gustaría que supiera? Por favor, comparte solo lo relevante para el ejercicio.

¿Has experimentado alguna parte de Tu Primera Orbita?

Sí, toda

Sí, una parte

Aún no

¿Qué ayudaría a que este plan encaje de forma natural en tu vida?

¿Hay algo más que te gustaría que supiera y que pudiera ayudarme a entenderte y apoyarte mejor en este viaje?

Reconocimientos

Puedes revisar nuestra Política de Privacidad de Orbita Core aquí.

He leído la Política de Privacidad de Orbita Core y entiendo que mis respuestas se utilizarán para preparar y apoyar mi plan de fitness personalizado.

Entiendo que Construye Tu Orbita es un servicio de fitness personalizado, no atención médica ni apoyo de emergencia. Le avisaré a Lill si cambia algo relevante para hacer ejercicio de forma segura.